THUISOEFENINGEN: van bokser tot roeier!

Van bokser tot roeier!

Deze oefeningen zijn voor de schouders, heupen, billen, benen en zijn goed voor kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit. Voor de bokser kun je 2 flesjes water gebruiken en voor de roeier een bezemsteel, paraplu of dergelijke.