Wat is yin yoga?

Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van bewegen en is ontwikkeld om verschillende klachten te verminderen of te herstellen. Je hebt alle tijd om te voelen welke positie bij jouw lichaam past. Een goede ademhaling staat hierbij centraal. Door lang in dezelfde houding te blijven (2-5 minuten) wordt het bindweefsel gestimuleerd. Op deze wijze worden de gewrichten en spieren soepeler.

Yin Yoga
Yin Yoga

Wanneer yin yoga?

Het doel kan zijn om verschillende klachten te verminderen, bijvoorbeeld rug-, bekken-, nek- en schouderklachten, reuma of fibromyalgie. Yin Yoga ondersteunt ook bij mentale klachten zoals stress, burn-out of weer vertrouwen krijgen in je lichaam na een ziekte. Je krijgt de tijd om je eigen grenzen van je lichaam in stilte te leren kennen. Bij Yin Yoga laat je je lichaam zoveel mogelijk ontspannen. Je krijgt rek op dieper gelegen bindweefsel. Zo kan je energie weer stromen waardoor de balans in je lichaam terug komt.

Het maakt niet uit hoe lenig, sportief of hoe oud je bent. Yin Yoga is voor iedereen!

Yin-Yoga wordt gegeven op:

Woensdag 10:30-11:30

Voor Yin Yoga kunt u bij de volgende instructeur terecht:

Een sterk begin aan uw

gezondheid start hier.