Wat is fit senior?

Fit Senior is een uitgebalanceerd laagdrempelig bewegingsprogramma voor senioren (ca. 55 jaar en ouder) onder leiding van de fysiotherapeut. Wanneer je ouder wordt is het erg belangrijk om het lichaam te onderhouden en om veel te bewegen. Naarmate men ouder wordt neemt de spiermassa, lenigheid, en het reactievermogen af. Door regelmatig te bewegen kun je dit voor zijn en het proces vertragen! 

Fitsenior
Fit senior

Wanneer fit senior?

Tijdens Fit Senior worden alle facetten van het menselijk bewegen getraind: kracht, lenigheid, reactievermogen, snelheid, uithoudingsvermogen, souplesse, conditie, coördinatie en stabiliteit. Dit doet iedereen op zijn/haar eigen niveau. De les bestaat uit een variatie van bewegen op muziek, spelvormen en fitnessgerichte oefeningen. Alles met het doel om zo lang mogelijk fit en gezond te blijven. Je bent nooit te oud om goed voor je lichaam te zorgen! Een vaste groep met een vaste begeleider garanderen gezelligheid, gezondheid en professionaliteit.

Fit Senior wordt gegeven op:

Maandag 15:00 – 16:00
Dinsdag 13:30 – 14:30
Donderdag 15:00 – 16:00

Voor fit senior kunt u bij de volgende instructeurs terecht:

Een sterk begin aan uw

gezondheid start hier.

Chat openen