Workshop: “Weg met het Jo-jo effect”

Wilt u een gezondere leefstijl? Meer beweging in uw leven inpassen maar weet u niet hoe? U krijgt tips en tricks en inzicht in duurzame gedragsverandering tijdens de Workshop “Weg met het Jo-jo effect”. Tijdens de bijeenkomst leert u wat er allemaal komt kijken bij gedragsverandering, wat veel voorkomende belemmeringen zijn (wellicht herkent u ze), en hoe u stappen kunt nemen om tot blijvende verandering te komen.

Mireille Koopmans, is leefstijlcoach, en heeft een achtergrond als medisch maatschappelijk werkster. Haar specialisatie is om mensen met een leefstijl gebonden aandoening te begeleiden naar duurzame gedragsverandering. Iedereen weet wel dat een gezonde leefstijl een positief effect heeft op de gezondheid en het algehele welbevinden. Een gezonde leefstijl is voor vele mensen te bereiken door voldoende te bewegen en gezond te eten. Dat klinkt eenvoudig maar de praktijk leert dat het niet eenvoudig is om het bestaande leefpatroon te veranderen. Er is blijkbaar meer voor nodig om dit ook daadwerkelijk te gaan doen en vol te houden.