Wandelen in de natuur onder begeleiding van onze wandelcoaches!

Lekker buiten in de natuur bewegen, samen er op uit, je hoofd leeg maken en plezier. Wandelen is voor iedereen, jong en oud. Naast het wandelen krijgt u tips over houding en looppatroon en hoe je blessures kunt voorkomen. Je leert hoe je alles uit wandelen kunt halen zodat het een Total Body workout wordt waarbij alle spiergroepen getraind worden met ook aandacht voor stabiliteit en balans. De lessen worden afwisselend gegeven met aandacht voor looptraining en aandacht voor natuurbeleving. We zoeken bijzondere plekjes op in de natuur waar u waarschijnlijk nog niet eerder heeft gewandeld! De wandelcoaches zijn Arend Kuiper, voor de natuurbeleving/excursie en Melchior Ram, fysiotherapeut voor de wandel- en looptraining.

De 1^e les wordt gestart met wandeltechnieken en lopen we vanaf Het Want in Franeker onder begeleiding van Melchior. 14 dagen later gaan we de natuur in met de auto naar een mooie plek in de in de natuur dichtbij Franeker met Arend. De wandelcoaches wisselen elkaar om de 14 dagen af, kortom een gevarieerd aanbod!

• De wandelgroep start op donderdag 31 oktober 2019 van 11-12 uur.
• Elke keer verzamelen bij Het Want om 10.50 uur.
• 6 lessen 1x per 14 dagen voor de cursusprijs van €50,00.
• Indien het slecht weer kijken we per keer of we het een week later doen.
• Als je een les mist mag je bij ons een sportles naar keuze daarvoor inhalen, bijv. Yoga, Pilates, Fitness, Fit Senior etc. op een dag en tijdstip dat u past.

Data: Op donderdagen van 11-12 uur : 31-10, 14-11, 28-11, 12-12, 19-12 i.p.v. 26-12-2019  (2^e kerstdag) en de laatste les 9-01-2020

Vervolgcursus na 9-1-2020 weer in overleg mogelijk.

Komt u ook en weet u misschien nog iemand die ook mee wil?
Na afloop staat de koffie/thee klaar.

Aanmelden kan via 0517-390900.