Last van de lage rug? Loop het eruit!
Meer dan 95% van alle soorten lage rugpijn zijn goed te bestrijden door lichamelijk in beweging te zijn. Vooral lopen of wandelen is een probaat middel tegen deze klachten. Tijdens het lopen en wandelen blijft je rug in een neutrale houding terwijl deze wel bewogen en belast wordt. Een veilige en effectieve training dus. Bij hevige lage rugpijn begin je met vele kleine wandelingetjes per dag. Wanneer het lopen beter gaat, maak je de wandelafstanden groter en eventueel het aantal wandelingen weer kleiner. Weet je niet zeker of lopen ook goed is voor jouw rugpijn? Maak dan een afspraak bij Fysiotherapie het Want via 0517-390900 zodat we na een uitvoerig onderzoek je mogelijkheden kunnen bespreken.
