Wat is bodyshape?

Body Shape is een low-impact les, dit betekent dat er geen springoefeningen worden gedaan zodat de gewrichten niet zwaar worden belast. Het is een heerlijke combinatietraining voor het hele lichaam. Zonder ingewikkelde choreografie wordt er op muziek bewogen. Conditionele aspecten worden afgewisseld met spierversterkende oefeningen. Er wordt veel aandacht besteed aan spierversteviging, houding, vetverbranding, balans en coördinatie.

Bodyshape
Bodyshape

Er wordt met verschillende materialen gewerkt, zoals een gymbal, dumbells of een step. Body Shape is geschikt voor iedereen die het leuk vindt op muziek te bewegen en op een plezierige en gevarieerde manier wil werken aan zijn/haar fitheid. Vanwege het laagdrempelige karakter en het hoge fun gehalte maakt het niet uit of je jong, oud, beginner, gevorderd, man of vrouw bent, iedereen kan meedoen!

Bodyshape wordt gegeven op:
Dinsdag 20:15 – 21:15

Voor bodyshape kunt u bij de volgende instructeur terecht:

Een sterk begin aan uw

gezondheid start hier.